カアチャン弁当0819

ブリの照り焼き
玉子焼き
酢の物
さつまあげの煮物
ミニトマト
スナップエンドウ
ハム

お風呂に入っても肩こり治らず、たまたま見つけたルーシーダットンのポーズをやってみた。

https://womenshealth-jp.com/a/rucydutton-movie-20170529/

昔、ルーシーダットンを1年くらいやっていたのでとてもやりやすい。ホントは復活したいんだけど、近所にないのよね。

それと、マインドフルネスのアプリを入れて試してみた。レビューの通り、ものすごく眠くなって寝落ち寸前でやめた。
あのまま寝られたらもっと気持ちよかったかも。

どっちが効果があったのかはわからないけど、肩こりは楽になった。
ルーシーダットンかな？
麻布十番に通うのはしんどいんだよなー。

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